z czym jesc

[...] dziurawca. Ja kiedyś swojej wątrobie dałam ostro popalić (13 lat temu), ale wolę o tym nie pamiętać. Muszę ją oszczędzać... Dziś micha czysta, chociaż nie liczona. Jedyne z czym mogłam przesadzić to truskawki, ale ufam, że krzywdy mi nie zrobiły wielkiej w lekkim nadmiarze. Kawę wypiłam sztuk raz. Tylko bez mleka mi jakoś tak średnio [...]

[...] jak twoje DaVoo, bialko roslinne jest spoko, nie widze powodow zeby go nei wliczac. Druga szkola jest taka ze tylko bialko zwierzece jest ok, a roslinne jest be :D Z czym moglbym sie zgodzic czesciowo jesli chodzi o groch i fasole, do reszty nie mam zastrzezen, jak pisalem wyzej roslinne ok, a grochu i fasoli raczej nikt nie ma w diecie [...]

[...] mam zapas do ukończenia maratonu poniżej 4 godz 30 min! 8-) Dalej szło na prawdę świetnie, aż gdzieś do 24 - 25 kilometra. Zaczął się długi kilkukilometrowy podbieg. Nic z czym nie miałbym wcześniej do czynienia. Mam taki o długości ok 4.5 km w drodze do centrum Dublina, biegłem tam kilka razy. Ale to było już sporo i tempo zaczęło powoli [...]

[...] przeze mnie tydzień, czyli gdzieś 6-14.02.11. Chyba tyle wystarczy, co? Tak naprawdę, to ja nie odczuwam jakiejś wielkiej potrzeby, żeby jeść więcej niż 1600 kcal. Jedyne z czym mam ostatnio problem, to przekraczanie ilości tłuszczy, bo jadam ostatnimi czasy dużo tłustych mięs ____________________ ŚRODA 2.02.11 DIETA 1. Omlet, masło orzechowe, [...]

Witam, planuje tygodniową przerwę od treningów na siłowni z wiązku z czym musze zmniejszyć ilość kcal i ilość btw. jak to liczyć ? czy poprostu nie jeść śmieci i jeść z umiarem?

no wlasnieja dowiedzialem sie w niedziele na skzoleniu, ze ostropest utrudnia wchlanianie wszystkiego co jest spozywane w jego obecnosci :> teraz sam nie wiem z czym go jesc hehe

Zdecydowałem się na modyfikację posiłków. Z racji tego że chciałbym aby posiłek przed treningowy jak i po treningowy były pożywnym posiłkiem z mięsem w związku z czym kurczaka na 13:30 i 17:30 (w zrzucie błąd) trening o 15:30. Wyrzuciłem kilka zbędnych produktów. Sos zostawiam lekką ilość z racji tego że ciężko mi na sucho ryż z kurczakiem jeść. W [...]

[...] na 50w, no moze troche wyzej, typu 70-80 w dla mnie w zupelnosci jest OK. Teraz na rege mecze sie bardziej z ukladaniem miski niz na redukcji %-) Jak mialam jesc ok 150b to proste jest - po prostu jesz jeszcze troche miesa i ryby + warzywa i jest git. A teraz musze kombinowac co jesc z tych wegli i z czym, bo samych przeciez nie bede jadla ;-)

z czym zjeść wątrobę jak nie mam ziemniaków.... Właśnie wciągnęłam z jaglanką... ale pewnie ci za wiele nie pomogłam %-) Wyszła lepsza ta wątroba niż ostatnio, może dlatego, ze ją przemroziłam. Nie najadłam się wcale. Nie wiem co sie dzieje przecież mi sie z rana nie chce jeść a dzisiaj taka nienażarta chodze. Ja tez gryczaną Melvit kupuję. A wy [...]

[...] zamieniam na poltlusty, te troche kcal wiecej nawet mi na reke Zakwas na chlebek sie robi a teraz UWAGA, pomiary.. 30.09 na szczescie zrobilam dokladne pomiary wiec jest z czym porownywac i ku mojemu zaskoczeniu (bo szczerze mowiac zdziwilam sie bo myslalam ze zadnych zmian nie ma) gdzie niegdzie obwody sie zmienily.. 30.09.2011 [...]

Z czym polecacie jesc maslo orzechowe (oczywiscie bez soli i cukru) myslalem zeby czasami posmarowac na waflu ryzowym albo chlebie razowym oczywiscie dieta na mase z czym byscie polecali ?

[...] barszcz też byłby ok, ale z prawdziwych buraków, zabielany śmietaną bez skrobii modyfikowanej. w ogórkach konserwowych też jest masa cukru, out. panierka z kotleta out. na czym to jest smazone? W chlebie który jem jest tylko mąka żytnia, mąka pszenna razowa, sól i drożdże i jest on ze sprawdzonej piekarni. W obiedzie bardzo często występuje u [...]

[...] ( jedzenia)}:-( teraz mam nadzieję że odrobinę zmądrzałem i będę chciał mały krokami iść do przodu. Kabo po co mam rżnąc do kości? na scenę mi się nie śpieszy bo nie mam z czym więc po co wiór ma chodzić:-} Cel musi być realny, czas musi być realny. Jak się rozpędzę to może przypadkiem zahaczę o dodatkową 4-5 kg ale nie zamierzam schodzić do 79 [...]

[...] hiperkortylozemia, łuszczyca, migreny z aurą, skrzywiona przegroda nosowa => zniszczone gardło i krtań. PRZEBYTE KONTUZJE: uszkodzona łąkotka (podobno), w związku z czym mam mięśnie lewej nogi dużo słabsze niż lewe, bo podświadomie oszczędzam lewą nogę. Miałam teraz rozpoczynać powolne ćwiczenia na nogę, bo już było ładnie i kolano nie [...]

[...] samochodowy Kamila Łagunionka wraz z trenerem i kolegami z klubu. Kamil powiedział nam, że wraca do ostrych treningów i najbliższy start planuje na luty. Pozdrawiamy i życzymy sukcesów - FitMax Team -------------------- Zgrupowanie Kady Narodowej w Świeradowie Witajcie, Tomek "Pantera" Jabłoński został powołany na zgrupowanie Kadry [...]

Dzięki Fela. Moje dzieci z mięsa jedzą tylko parówki i kotlety schabowe i piersiowe. Nie wiem czym je dobiałkować jak nie chcą wędlin jeść, parówki były najłatwiejsze. To na usprawiedliwienie:) OK, jutro będzie bez margaryny, cukru i parówek. Ryż muszę zużyć, nie wiem czy ciemny przejdzie w domu a dla siebie nie chcę gotować osobno. Niby [...]

No spoko. A mam pytanie, bo kolega wyżej pisał, żeby robić owsiankę na wodzie, a nie bardzo wiem z czym ją jeść. Jak się ugotuje i napęcznieje to jeść z tą wodą czy z czym?

[...] węglowodanów ) 2 Śniadanie : chleb jak pisałem i mięcho jakieś + warzywa + zdrowe tłuszcze (orzechy laskowe, włoskie)I tu właśnie zaczyna się pytanie dotyczące chleba i z czym Z szynką , serem .. 3 . Posiłek obiad niestety to nie zależy już ode mnie . proś żeby był często ryż jakiś, makaron pełno i mięcho (nie smażone tylko, gotowane dawaj [...]

Ok, a z czym najlepiej jeść oliwe ? Do czego ją dodawać ? A czy stosunek 28:53:13 może być? Czy musze wielonasycone jakoś dodać ? W czym jest ich najwięcej ? Aha i mam takie pytanie, po dodaniu 10g oliwy do pierwszego i drugiego posiłki mam więcej tłuszczy niż białek, w niczym to nie przeszkadza ? A no i czy da się oliwe jakoś spożyć w szkole, czy [...]

[...] bo trawie makaron to moge zjesc raz spaghetti ale sie najem na caly dzien. aero nie krece, lekow nie biore, split 4 razy w tyg masa. probowalem nic nie jesc od poludnia, rano nie chce mi sie jesc, probowalem nic nie jesc wogole caly dzien, chodzilem wesoly, rano mi sie jesc nie chcialo, zjadlem dopiero w poludnie, z czym to moze byc powiazane?